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宝宝睡前爱哭闹?5注册k1体育 个方法来调整
添加时间:2023-11-06
虽然在大部分情况下,我们不可能完全避免宝宝睡前哭,但是做好下面 5 件事,可以预防宝宝因睡眠习惯不好或过度疲劳从而引发的睡前哭闹不止。
大部分宝宝起床时间在早上 6~7 点之间。设置一个起床时间点,是规律作息的第一步。
规律的作息,可以避免宝宝生物钟紊乱。在睡眠周期转换的过程中,可以更好地平稳过渡,避免夜醒夜啼。
少去环境嘈杂的商场k1体育3915娱乐,少接触声光电玩具,对减少夜啼、夜醒都非常有帮助,甚至,某种程度上可以减少宝宝白天的哭闹。
如果宝宝白天小睡睡眠量不够,或者随着月龄增加,白天的小觉次数正在减少,例如从四次小睡减少到三次,晚上入睡前就容易过度疲劳。
比如,先给宝宝洗个澡做做抚触,接着换纸尿裤换睡衣、喂奶,再抱着宝宝在房间里走一走、听听音乐,然后关灯跟宝宝说「晚安」。